Just start
فقط ابدأ
Every small start makes a big difference
كل بدايه صغيره بتعمل فرق كبير
Trusted by 12K Fitness Enthusiasts
حياه صحيه بطريقتك
MDT10 في
بنغير مفهوم الصحه والرفاهية للأفراد والعائلات ، مع خبرات مدعومة بمدربين معتمدين . بنقدم خطط
متصممة علي أسلوب حياتك علشان تحقق أهدافك في أي وقت ومن أي مكان
خطط تغذية ورياضة مفصلة علي الحتياجك
مدربين خبراء فاهمين رحلتك
خطط تغذية ورياضة مفصلة علي الحتياجك
أراء العملاء
خدامتنا الأخري
جاهز تغيّر جسمك؟
ابدأ خطة تدريب شخصية مبنية على هدفك ونمط حياتك… وابدأ تشوف الفرق خلال أسابيع.
ليه احنا موجودين
MDT10 رؤية
رؤيتنا إن كل شخص يوصل لأفضل نسخة من نفسه، بدنياً وذهنياً. المجتمع محتاج جيل رياضي واعي مثقف … فاهم يعيش أزاي ، ينجح أزاي ، يقدر يحط هدف قدامه وفعلا يوصل له مش مجرد ياكل و يتمرن إزاي، لا أنا عايزك تعيش بصحة حقيقية. هدفنا إن التغيير يكون سهل وواضح ومبسّط بعيد عن التعقيد.
MDT10 هدف
هدفنا نمسك بإيد العميل من أول خطوة لحد ما يوصل لنتيجته. نساعده يتغلب على مشاكل زي: التسويف – عدم الالتزام – فقدان الدافع – تكرار البدايات. وبنقدم له خطة واضحة… دعم مستمر… ومحتوى يخليه فاهم وواصل للي عايزه.
1
اختار الباقه المناسبه ليك – حدد شهور المتابعه
2
تحويل قيمه الاشتراك من خلال فودافون كاش – انستا باي
3
أرسال صوره من التحويل علي الواتساب – بيتم تسجيلك علي السيستم + بيتبعتلك استماره تملاها
4
لنبدأ في تصميم برامجك التدريبيه المخصصه ليك وتسليمك في الوقت المحدد
5
بنبدأ شغلنا مع بعض و المتابعه من خلال الواتساب دايما عشان لو احتجت حاجه
6
تحديث برامجك كل 7-14 يوم عشان نراقب التطور والنتايج دايما ونتأكد أننا ماشيين صح
عندك اسأله؟
هل لديك أسئلة عن التدريب الشخصي أو رفع الأثقال؟ إليك الإجابات على أكثر الأسئلة شيوعًا لتساعدك على البدء بثقة.
هل المدرّبين معتمدين؟
أيوه، كل المدرّبين معانا معتمدين دوليًا
هحتاج قد إيه عشان أشوف نتائج؟
النتائج بتختلف من شخص للتاني، لكن كتير من العملاء قدروا يشوفوا نتائج في 10-12 أسبوع، حسب التزامهم وأهدافهم
لو سافرت أو فوّت تمرين، هيحصل إيه؟
حياتك طبيعية وطبيعي يحصل فيها تغيرات! التطبيق بيوفر بدائل لكل موقف، سواء كنت مسافر أو حابب تتمرن في البيت.
إيه الفرق بين الصحة العامة وإني اخس بس؟
في MDT10، الصحة العامة مش بس خسارة وزن، لكن عن صحتك بشكل عام – الجسدية والنفسية – عشان تحس بالثقة في نفسك، تتواصل مع اسرتك وعيلتك في كل الفاعليات المهمة بشكل حقيقي، وتعيش كل يوم بافضل شكل ممكن
MDT10 مناسبة للمبتدئين؟
طبعًا! MDT10 بنقدّم خطط تناسب كل مستويات اللياقة، من المبتدئين للمحترفين.
هل تقدم خطط تغذية بجانب التمرين؟
ايوه طبعا ، انت بتستلم 3 أنظمه غذائية مختلفين عن بعض ولكن جميعهم مناسب ليك عشان تقدر تلتزم بصوره افضل لو انت بتكره الروتين والتكرار .
هل البرنامج محتاج وقت طويل في تحضير الاكل او الجيم ؟
هل البرنامج محتاج وقت طويل في تحضير الاكل او الجيم ؟ لا البرنامج بيراعي ظروف حياتك و روتين يومك وشغلك وبناء عليه بيتصمملك برامج تغذيه وتمرين مرنة وسريعه وتناسب وقتك وضغط شغلك وحياتك
هل الدايت او التمرين بيكون قاسي ؟
لا تأكد تماما أن الدايت والتمرين بيكون مناسب لمستواك الحالي والاهدافك اللي انت محتاج تحققها وتفضيلات الاكل والتمارين انت اللي بتختارها بنفسك عشان تكون مستمتع تماما
هل البرامج بتكون كوبي بيست ؟
مستحيل طبعا ، كل برنامج بيتصمم من الصفر مخصوص ليك انت طبقا للفورم اللي انت بتملاه عشان تستلم برامج مخصصه ليك 100٪
من مراهق بيعاني من النحافه والضعف
لكوتش بيساعد الناس يعيشوا حياة صحية.
MDT10
أسسها مصطفي الدكماوي، شخص مر بنفس رحلتك. كمراهق بيعاني من مشاكل الثقة بالنفس بسبب النحافه وضعف البنيان
عرفت كل تحدي بتعدي بيه لان انا معاك في نفس الرحله وحاسس ب كل المصاعب اللي بنمر بيها
النهارده، ك مدرب ولاعب رفع أثقال، ف انا فاهم صعوبة
التوازن بين الصحة ومسؤوليات الحياة اليومية وتحقيق النجاح في شيء معين .
