: اللي هتحصل عليه مع الباقة
- تقييم أسبوعي كامل للبرنامج حسب التزامك وتطورك
- تحليل يومي للفيديوهات خلال أول أسبوع لضبط الأداء والحركة
: (Nutrition) التغذية
- دايت مرن ومتوافق مع هدفك (ضخامة – تنشيف – ثبات – تحسين لياقة)
- تعديل الخطة حسب جدولك وظروف حياتك
: (Training) التدريب
- برنامج تدريبي متخصص حسب مستواك، إصاباتك، وروتين يومك
- شرح فيديو لكل تمرين لضمان تكنيك صحيح
- كارديو مناسب لحالتك الصحية وهدفك
- لتسجيل الأوزان لمتابعة تقدمك أسبوع بعد أسبوع Sheet
: الدعم والتواصل
- مرتين تواصل أسبوعيًا لمراجعة البرنامج + الرد على الأسئلة + تعديل أي جزء
- دعم مستمر وتوفير بدائل لأي تمرين أو وجبة
: التسليم
- تسليم البرنامج خلال 5–10 أيام